September 2019 || "Du hast die Wahl!"

Was bedeutet eigentlich Wahlfreiheit und treffe ich die Entscheidungen in meinem Leben oder treffen sie mich?

Juli 2019 || "Nur ein kleines bisschen Nichts"

Was ist das überhaupt - ein angemessener Muskeltonus? Woran können wir uns bei der Ausführung einer Tätigkeit orientieren, wenn wir effizient, kraftvoll und zugleich mühelos handeln wollen?

Mai 2019 || "Mehr Muskeln, Baby!"

Muskeln sind auf vielen Ebenen ein zentrales Thema in unserer Gesellschaft, denn die Wechselbeziehungen zwischen Muskeltonus, -masse &-flexibilität, sowie Gesundheit, Attraktivität & Wohlbefinden ziehen sich wie ein roter Faden durch zahllose Disziplinen.

April 2019 || "Achtsamkeit in 3D"

Mit dieser Phrase umschreibt Kollege Peter Nobes die Alexander-Technik in seinem Buch „Mindfulness in 3D - Alexander Technique for the 21st century“. Doch was genau ist damit gemeint und warum findet der Autor dieser Zeilen die Formulierung bei näherer Betrachtung ziemlich genial?

März 2019 || Sitzen leicht gemacht (Teil 3)

Sitzen Sie auch gerade, während Sie diesen Artikel lesen ... ?

Februar 2019 || Sitzen leicht gemacht (Teil 2)

Warum man Sitzen bei näherer Betrachtung nicht leichter machen, sehr wohl aber damit aufhören kann, es unbewusst zu erschweren.

Januar 2019 || Sitzen leicht gemacht (Teil 1)

Die meisten von uns sitzen den Großteil ihres (Berufs-)Lebens und viele leiden unter der Einseitigkeit und ihren Folgen. Doch ist dieser Zustand wirklich zwingend? Welche Alternativen bietet die Alexander-Technik?

Dezember 2018 || Selbst-Wert (Teil 2)

Fortsetzung des November-Artikels.

November 2018 || Selbst-Wert (Teil 1)

Was bin ich mir wert? Warum geht es mir in unterschiedlichen Lebensbereichen gut oder schlecht? Was kann ich selbst daran ändern und welche Rolle spielt die Alexander-Technik dabei?