Dezember 2019 || "Wünsch dir was!"

Passend zur Weihnachtszeit beleuchte ich die Frage, welche Rolle die Qualität unseres Denkens hinsichtlich unserer individuellen Wünsche spielt und inwiefern sie tatsächlich einen Einfluss auf deren Erfüllung haben kann.

Oktober 2019 || "Blowing to the wind of change"

Was haben Herbst, Laubbläser und Ordnungsliebe mit dem allgegenwärtigen Prinzip der Veränderung zu tun und inwiefern betrifft das Ganze Sie und mich?

September 2019 || "Du hast die Wahl!"

Was bedeutet eigentlich Wahlfreiheit und treffe ich die Entscheidungen in meinem Leben oder treffen sie mich?

Juli 2019 || "Nur ein kleines bisschen Nichts"

Was ist das überhaupt - ein angemessener Muskeltonus? Woran können wir uns bei der Ausführung einer Tätigkeit orientieren, wenn wir effizient, kraftvoll und zugleich mühelos handeln wollen?

Mai 2019 || "Mehr Muskeln, Baby!"

Muskeln sind auf vielen Ebenen ein zentrales Thema in unserer Gesellschaft, denn die Wechselbeziehungen zwischen Muskeltonus, -masse &-flexibilität, sowie Gesundheit, Attraktivität & Wohlbefinden ziehen sich wie ein roter Faden durch zahllose Disziplinen.

April 2019 || "Achtsamkeit in 3D"

Mit dieser Phrase umschreibt Kollege Peter Nobes die Alexander-Technik in seinem Buch „Mindfulness in 3D - Alexander Technique for the 21st century“. Doch was genau ist damit gemeint und warum findet der Autor dieser Zeilen die Formulierung bei näherer Betrachtung ziemlich genial?

März 2019 || Sitzen leicht gemacht (Teil 3)

Sitzen Sie auch gerade, während Sie diesen Artikel lesen ... ?

Februar 2019 || Sitzen leicht gemacht (Teil 2)

Warum man Sitzen bei näherer Betrachtung nicht leichter machen, sehr wohl aber damit aufhören kann, es unbewusst zu erschweren.

Januar 2019 || Sitzen leicht gemacht (Teil 1)

Die meisten von uns sitzen den Großteil ihres (Berufs-)Lebens und viele leiden unter der Einseitigkeit und ihren Folgen. Doch ist dieser Zustand wirklich zwingend? Welche Alternativen bietet die Alexander-Technik?

Dezember 2018 || Selbst-Wert (Teil 2)

Fortsetzung des November-Artikels.

November 2018 || Selbst-Wert (Teil 1)

Was bin ich mir wert? Warum geht es mir in unterschiedlichen Lebensbereichen gut oder schlecht? Was kann ich selbst daran ändern und welche Rolle spielt die Alexander-Technik dabei?